Toti cei care au beneficiat de evaluarea wellness si au optat sa incepem impreuna un program fie pentru controlul greutatii, fie pentru imbunatatirea sanatatii stiu cat de mult insist sa bea muuulta apa (plata neaparat!). Exista numeroase mituri legate de aportul necesar, insa cheia e echilibrul: ideal ar fi sa nu ai niciodata senzatia de sete (deja e primul semn de deshidratare), insa nu e in regula nici ca vizitele la baie sa devina o corvoada. Ii inteleg pe cei care imi spun ca apa plata simpla nu are un gust placut (nu pentru ca as fi impartasit vreodata acest gand, insa mama obisnuia sa bea maxim un pahar de apa zilnic avand acest pretext), dar exista variante si in acest caz (o feliuta de lamaie/castravete/ portocala; putin ceai energizant; reeducare mentala 🙂 )
De ce trebuie sa bem apa suficienta in timpul programelor de slabire?
– pierderea initiala in greutate (uneori spectaculoasa) se datoreaza eliminarii lichidelor in exces, pentru a preveni deshidratarea trebuie echilibrat procentul de apa din organism
– procesele metabolice sunt mari consumatoare de apa; ritmul de ardere al caloriilor poate fi incetinit daca nu bem apa suficienta
– din topirea celulelor de grasime rezulta numeroase toxine care trebuie eliminate in mod natural
– consumand prea putina apa riscam sa ne simtim mult mai obositi decat in mod normal
– hidratarea optima previne durerile musculare si articulare care apar dupa exercitiile fizice
– un program sanatos de slabire include un aport ridicat de fibre, acestea ajutand sistemul digestiv; insa in lipsa apei suficiente pot cauza constipatia, in loc sa ajute la eliminarea acestei probleme
Am intalnit si doamne care credeau ca apa provoaca balonari sau senzatia de „picioare umflate”, tin sa precizez ca e un mare neadevar aici, retentia de lichide avand cu totul alte cauze despre care puteti citi aici. De asemenea, nu incercati sa faceti exces de zel si sa beti mai mult de 3 litri de apa zilnic cu speranta de a slabi mai mult si mai repede. Veti reusi doar sa cauzati un dezechilibru electrolitic, nivelul de sodiu si potasiu scazand prea mult.
Cei care beau suficienta apa au o dorinta mult diminuata de a consuma bauturi dulci, dar vor manca mai multe fructe si legume. Probabil ca un obicei sanatos atrage si altele 🙂 Totusi, nu uitati ca apa nu inlocuieste mancarea si respectati regula celor trei mese echilibrate. Evitati sfaturile – capcana de tipul: consuma doar lichide pentru 3 zile si vei slabi fantastic; beti apa rece pentru a inhiba pofta de mancare; neaparat beti 8 pahare de apa zilnic (cantitatea suficienta variaza pentru fiecare individ in functie de gradul de activitate fizica, probleme medicale, varsta si alimentatie, etc). Nu uitati ca ma puteti contacta oricand aveti intrebari legate de sanatate si nutritie, cred ca e mai bine sa aveti cat mai multe informatii si recomandari personalizate decat sa ascultati sfaturi generale.
Mai multe informatii despre apa puteti gasi si aici.
Cred ca toti ne dorim sa avem o piele frumoasa si sanatoasa care sa reflecte efectele unei ingrijiri corecte. Insa, cati dintre noi respecta cu strictete etapele care ar trebui urmate pentru a evita problemele tenului? Cu siguranta, ati abandonat cateodata lupta cu demachierea dupa o zi lunga, ati chinuit indelung un cos incapatanat sau ati amanat o vizita la cosmeticiana din cauza agresivitatii cu care va este tratat tenul. Informatii despre ce ar trebui sa facem in rutina zilnica sunt la indemana oricui asa ca nu voi insista pe aceasta latura, ci doar va voi reaminti factorii care ne influenteaza negativ starea tenului: schimbarile hormonale (sarcina, menopauza, ciclul menstrual); alimentatia; fumatul; anumite tratamente medicamentoase; schimbarile bruste de temperatura si umiditate; expunerea la soare si chiar ingrijirea nepotrivita (suprahidratare sau exfoliere, folosirea unor produse iritante care usuca excesiv pielea). Luati in calcul si aceste aspecte pentru a incerca macar sa limitati ceea ce nu va prieste.
Ce o sa va propun in seria urmatoare de articole este ingrijirea inteligenta de care ne putem ocupa singuri, acasa, fara a pierde suplimentar timp si bani. Folosind produse cu adevarat eficiente, care sa normalizeze conditia pielii si nu doar sa acopere problemele pentru ca saptamana urmatoare s-o luam de la capat, putem avea tenul pe care il meritam 🙂
Vom incepe cu preferatele mele: masca de curatare profunda si cea de hidratare intensa, aceasta fiind de un real ajutor dupa ce tenul a suferit pe parcursul verii. Asemenea tuturor produselor din gama Nourifusion, cele doua masti contin vitaminele A, C si E care sunt esentiale pentru sanatatea pielii. Vitamina A are proprietati emoliente si ne protejeaza tenul de imbatranirea prematura (riduri, aspect tern, depigmentari); vitamina C stimuleaza productia de colagen, amelioreaza problemele de pigmentare ale tenului (pete solare; urme lasate de acnee) si confera luminozitate; vitamina E apara straturile superioare ale pielii de efectele nocive ale factorilor externi si asigura o textura uniforma a tenului.
Masca de hidratare are o consistenta extrem de cremoasa, se absoarbe in piele exact cat si unde e nevoie (astfel descoperim si zonele problematice, prea uscate), iar tenul nu ramane cu o pelicula uleioasa dupa indepartarea surplusului. Contine extract de chamerion (curata delicat porii), ulei de shea (hidrateaza intens si restabileste elasticitatea pielii), ulei de avocado si levantica (au un efect de intinerire), extract de castravete (are o actiune astringenta -insa masca nu „strange” neplacut tenul- netezeste si imbunatateste culoarea tenului), acid stearic, extract de alge marine, ulei din coaja de grapefruit si rozmarin, extract de rachitica.
Masca de curatare indeparteaza sebumul in exces si imbunatateste textura tenului, precum si nivelul de fermitate si tonifiere al acestuia. Papaina (enzimele de papaya) stimuleaza dezvoltarea noilor celule, indepartandu-le pe cele moarte sau degradate printr-o exfoliere eficienta. Tenul devine incredibil de fin dupa ce masca a eliminat toate impuritatile (folosita constant, dispar si punctele negre cele mai incapatanate). Uleiul de portocala si eucalipt (cu actiune antimicrobiana, esential daca ne amintim ca pielea este organul cel mai expus) echilibreaza de asemenea bariera hidrica naturala a tenului. Masca mai contine proteine din orez, argila, azeloglicina (sporeste gradul de elasticitate), extract de hamamelis (ajuta la inchiderea porilor).
Ambele masti sunt complet neagresive pentru ten, dupa aplicarea lor nu raman zone rosii pe fata si nu apar iritatii, fiind potrivite pentru toate tipurile de ten. In functie de problemele fiecaruia, mastile se aplica o data pe saptamana sau de doua ori pe luna, iar o cutie este suficienta minim 3-4 luni. Nu uitati ca puteti testa toata gama Nourifusion gratuit, daca locuiti in Bucuresti. Fotografii de la asemenea petreceri cosmetice gasiti aici, iar impresii ale invitatelor mele puteti citi aici. Va astept cu drag 🙂
Vara se apropie si multi dintre noi inca nu se simt confortabil cu aspectul sau greutatea lor. Dar inca mai e timp sa facem schimbarile necesare pentru a scapa de complexe. Pe langa educarea obiceiurilor alimentare si adoptarea unui program de controlul greutatii sau remodelare (detalii aici si aici), ar fi ideal sa consumam si un produs revolutionar care sa ne ajute in lupta cu colaceii de grasime. Thermo Complete contine ceai verde, cofeina, yerba mate, cacao, pudra de patrunjel, lucerna, lemn dulce, scortisoara, seminte de telina si fenicul, acid ascorbic.
Ceaiul verde topeste celulele de grasime (producand astfel energie necesara organismului) si contine substante care inhiba procesul de stocare a grasimilor; pudra de patrunjel stimuleaza digestia, amelioreaza problemele circulatorii, contine fier si vitamina C; de asemenea, lucerna si acidul ascorbic aduc un aport vital de vitamina C; extractul de lemn dulce calmeaza sistemul gastrointestinal si previne durerile de stomac; pudra de cacao ne confera aceeasi stare de bine pe care o avem mancand ciocolata, insa fara calorii aditionale 🙂 ; scortisoara regleaza glicemia si ne controleaza poftele nesanatoase; semintele de telina ajuta in detoxifiere, fiind un tonic al sistemului digestiv care ne ajuta sa nu eliminam mineralele si electrolitii pentru a pastra organismul in echilibru; semintele de fenicul contribuie la scaderea in greutate.
Despre beneficiile ceaiului verde atat pentru sanatate, cat si pentru a slabi aveti cu siguranta suficiente informatii si de aceea, m-am gandit sa scriu mai mult despre yerba mate, ingredientul care face din Thermo Complete un produs atat de eficient.
Yerba mate este o planta originara din America de Sud, folosita de foarte mult timp in prepararea unei bauturi energizante, extrem de populara in lumea latina. Yerba mate stimuleaza sistemul nervos (ne ofera energie si acuitate mentala); intensifica arderile metabolice; sprijina satietatea pe termen lung; contine antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi; ajuta la reducerea tesutului adipos, taie pofta exagerata de mancare si previne mancatul pe fond nervos; mateina continuta de aceasta planta are aceleasi beneficii ca si cafeaua, insa niciunul dintre efectele negative ale acesteia; ajuta musculatura sa se relaxeze, intarziind aparitia si reducand intensitatea febrei musculare.
O informatie foarte importanta: Thermo Complete nu contine efedrina, substanta dopanta despre care puteti citi aici mai multe detalii.
Vitamina C – cunoscută și sub numele de acid ascorbic – este într-adevăr un nutrient esențial pentru sănătatea şi frumuseţea noastră.
Vitamina C este importantă datorită rolului său în producerea colagenului. Colagenul este elementul omniprezent în organism, fiind găsit din abundență în fibrele țesutului conector, care dă corpului formă și sprijină organele.
De asemenea, deficitul de vitamina C provoacă sângerarea și inflamarea gingiilor, slăbirea rădacinilor dinților, vindecarea greoaie a rănilor, dureri de articulații, scăderea masei musculare și multe alte probleme. Pentru mai multe informaţii privind aportul corect de nutrienti, vă invit să citiţi articolul dedicat vitaminelor: https://slabiresanatoasa.wordpress.com/2010/08/30/fibre-vitamine-nutritie-corecta/
Având în vedere că pielea este cel mai mare organ al nostru și este un înveliş viu – care respiră şi are o mare capacitate de absorbţie – dacă produsele pe care noi le aplicăm conţin ingrediente benefice, efectele folosirii lor vor fi vizibile cu siguranţă. Este lesne de înțeles că absorbția unei creme sau a unui spray care are ca bază vitamina C va fi mult mai rapidă şi mai eficientă.
Herbalife a creat două produse concepute tocmai în scopul enunțat mai sus: Radiant C Daily Skin Booster și Radiant C Face Quencher.
Radiant C daily skin booster este o cremă revoluţionară, compania Herbalife oferind unul dintre puţinele produse cosmetice care conţin vitamina C într-o concentraţie mare, cu o textură fină şi eficient pentru toate tipurile de ten.
Este un gel gândit pentru îndepărtarea aspectului de oboseală și a semnelor de stres, pentru a conferi tenului un aspect sănătos, luminos, tonifiat și întinerit, a înlătura eficient și combate cu succes influența factorilor nocivi din mediul ambiant, îmbunătățirea texturii pielii şi ajută la omogenizarea culorii tenului îndepărtând petele şi atenuând semnele, reduce apariția ridurilor și a liniilor de expresie, închide porii păstrând fața proaspătă şi ne apără împotriva influenţei radicalilor liberi la care este supusă în mod direct pielea noastră.
Conține vitaminele C, E şi extracte de: măceșe, caise, mere, morcovi, ulei de soia, lecitină, pantenol.
Radiant C Face Quencher este un spray revigorant pentru toate tipurile de ten. Este special gândit pentru revigorarea pielii obosite, a împrospăta și hidrata pielea instantaneu (poate fi purtat cu uşurinţă în geantă şi folosit când simţiţi pielea obosită), a conferi tenului elasticitatea și finețea naturală, redând prospețimea și aspectul sănătos. Spray-ul poate fi folosit oricând şi fixează excelent machiajul.
Conține vitaminele A, C, E, ascorbilfosfat de magneziu, extract de măceșe, extract de caise, extract de mere, extract de morcovi, ulei de ricin.
Utilizare: se închid ochii și gura și se pulverizează ușor pe față de la o distanță de 20 de cm. Îl putem folosi în mod repetat, de câte ori simțim nevoia de hidratare.
Ambele produse sunt excelente pe timpul iernii (ne protejează împotriva acțiunii violente a frigului asupra elasticității pielii), dar și în sezonul cald – dau un efect tonifiant și revigorant instantaneu.
O regulă foarte importantă, adesea ignorată, a unei alimentații corecte spune că trebuie să mâncăm puțin și des. Între cele trei mese principale ale zilei trebuie să se strecoare și câte două „mese” intermediare, pe care le numim gustări. Respectarea acestui principiu este esențială dacă vrem să ne păstrăm o greutate optimă și mai ales dacă vrem să slăbim.
Chiar dacă gustările dintre mese sunt benefice, contează ce și cât mănânci, astfel încât acestea să nu se transforme în adevărate bombe calorice; de exemplu, obişnuința de a consuma dulciuri între mese nu e ok chiar dacă zahărul este o sursă de energie, consumat in exces el poate fi considerat o adevărată otravă (vezi dependența de ,,gustul dulce”).
La fel ca si cerealele integrale, fructele și legumele conțin fibre, dar și numeroase vitamine și minerale care ne completează necesarul zilnic de nutrienți.
În ultimele cercetări clinice, specialiştii acordă o atenție sporită importanței a două substanțe –inulina și licopenul– care au următoarele beneficii în alimentația sănătoasă:
1. INULINA – este practic o fibră solubilă, benefică în reducerea concentrației de colesterol din sânge. Inulina ajută colonul să se apere împotriva bacteriilor patogene, consolidează sistemul imunitar și ajută la sintetizarea vitaminei B.
2. LICOPENUL – o substanță cu efecte antitumorale în aproape toate tipurile de cancer. Licopenul reduce semnificativ riscul aterosclerozei, iar incidența infarctului miocardic scade cu 20-50%. De asemenea, specialiştii consideră important licopenulîn prevenirea bolilor neoplazice, degenerative si a maladiei Alzheimer.
De aceea, un produs perfect în încercarea de a înlocui gustările nesănătoase (bogat calorice și pline de zaharuri sau derivați) este Supa de Roșii Gourmet Herbalife. La un minut distanță de aromele tradiționale ale bucătăriei mediteraneene, această supă nutritivă, caldă şi savuroasă combină ultimele noutăţi din domeniul nutriției şi reprezintă o gustare zilnică sănătoasă. Avansată din punct de vedere ştiinţific, cu fibre din inulina probiotică, conţine licopen ce se regăseşte în mod natural în roşii.
O porţie conţine104 calorii, este bogată în proteine şi fibre, pentru a menţine senzaţia de saţietate necesară în controlul corect al greutăţii corporale şi reprezintă o opţiune nutritivă şi pentru vegetarieni. Atunci când simţiţi nevoia unei gustări între mesele principale, gândiţi-vă că Supa de Roșii Gourmet Herbalife conţine de 8 ori mai multă proteină decât o supă de roșii obișnuită, se prepară rapid atât cu apă fierbinte, cât şi receşi este ideală în sezonul rece, când roșiile de pe piață au o proveniență cel puțin îndoielnică.
Calciul este mineralul cel mai prezent în organismul uman, însă valorile acestuia au tendinţa de a scădea o dată cu vârsta. Calciul consolidează şi menţine sănătatea oaselor şi dinţilor, dar doar dacă există şi o cantitate suficientă de vitamina D. Calciul este un tonic al sistemului nervos şi ajută în tratamentul insomniilor, iar împreună cu magneziul e responsabil de sănătatea sistemului cardiovascular şi asigură bătăile regulate ale inimii. Doze de calciu sunt recomandate in cazul rinitelor, urticariilor, astmului bronşic, etc. datorită capacităţii de a stabiliza membranele celulare şi a micşora amploarea reacţiilor alergice.
Hipocalcemia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, mai ales în rândul femeilor. Simptome ale lipsei de calciu pot fi: stări de insomnie, irascibilitate, palpitaţii, colici abdominale, balonări nejustificate, senzaţii de amorţeli ale membrelor, crize inexplicabile de transpiraţie, furnicături,contracţii musculare spontane, dureri intense de cap, dereglări ale ciclului menstrual, tulburări de concentrare, etc. Prezenţa redusă a calciului poate fi cauzată de: carenţele alimentare, menopauză, diabet, hipertiroidie, boli cronice de ficat şi rinichi, anemii, etc.
Principala problemă reprezentată de hipocalcemie este instalarea osteoporozei la adulţi: structura osoasă devine tot mai fragilă şi creşte riscul de producere al fracturilor. Pentru că prevenirea acestei afecţiuni trebuie să fie o prioritate pentru orice adult cu vârsta peste 40 de ani, oamenii ar trebui să consume: lactate, gălbenuş de ou, sardine şi somon, soia, fasole verde şi mazăre, conopidă şi broccoli, pere şi struguri, propolis, etc.
Deoarece este aproape imposibil să consumăm şi să asimilăm necesarul de calciu doar din aceste alimente, suplimentul Xtra-Cal reprezintă soluţia ideală pentru a ne menţine sănătatea. Trei tablete consumate zilnic acoperă cele 800-1000 mg de calciu necesare pentru a avea oase şi articulaţii rezistente. Xtra-cal conţine vitaminele A, D, E, C, zinc, cupru, magneziu şi turmenic. Toţi aceşti nutrienţi contribuie la prevenirea osteoporozei, reglarea tensiunii arteriale, echilibrarea sistemului nervos şi muscular, protecţia inimii şi arterelor. Tabletele nu conţin coloranţi artificiali sau zaharuri, fiind ideal pentru diabetici, vegetarieni sau cei intoleranţi la lactoză. O cutie cu 90 de tablete costă 57 de lei şi poate fi primul pas spre o îmbătrânire sănătoasă.
NOU! A aparut Sucul concentrat de Aloe Vera cu Mango, cu un gust absolut delicios si intr-un recipient mai mare care asigura 31 de portii. Pe langa savoare si raportul excelent calitate – cantitate – pret, acest produs este primul creat in cadrul proiectului „Seed to Feed” (De la samanta la consumator) – care a presupus o investitie financiara considerabila a Herbalife in procesul de productie – fiecare ingredient si etapa a prelucrarii fiind sub supravegherea directa a companiei. Datorita gustului placut, poate inlocui cu succes sucurile dulci pe care le consumam punandu-ne in pericol silueta si sanatatea. Sucul concentrat de Aloe Vera cu Mango costa 124 de lei, iar pretul variantei clasice (15 portii) este acum 87 de lei.
Vara este anotimpul perfect pentru a începe o cură de detoxifiere a organismului deoarece: există o abundenţă de legume şi fructe, din cauza căldurii reducem cantitatea de mâncare şi ne ferim de grăsimile nesănătoase, petrecem mai mult timp în aer liber şi mărim aportul de apă consumată.
Organismul hrănit sănătos elimină în mod natural toxinele prin plămâni, piele, rinichi şi tractul intestinal. Din nefericire, acumularea toxinelor este aproape inevitabilă din cauza obiceiurilor alimentare greşite, a tratamentelor medicamentoase, a expunerii la fumul de ţigară şi poluare, sedentarismului, etc. Printre efectele negative ale toxinelor, putem recunoaşte cu uşurinţă: supraponderalitate, celulită, migrene, oboseală şi insomnii, balonare şi constipaţie, imunitate scăzută, alergii, probleme endocrine, depresii, stare generală de disconfort fizic şi psihic.
Pentru a veni în ajutorul celor care vor să îşi cureţe organismul, Herbalife a ales să folosească planta de aloe în două produse excelente pentru detoxifiere: Sucul concentrat de Aloe Vera şi Activatorul celular.
Sucul de aloe sprijină funcţiile sistemului digestiv, calmează iritaţiile stomacului şi colonului, ajută în vindecarea ulcerului, reduce intensitatea durerilor abdominale, combate efectele indigestiei, îmbunătăţeşte absorbţia de nutrienţi. Este un purgativ natural, curăţând tubul intestinal.
Conţine peste 70 de enzime naturale uşor asimilabile, vitamine (A, B1, B2, B6), minerale, aminoacizi şi antioxidanţi.
Pe lângă extractul din frunze de aloe, regăsim în acest supliment şi extract de lămâie (care conferă o senzaţie răcoritoare) şi de muşeţel, pentru proprietăţile calmante ale acestei plante. Produsul nu conţine aloină, acea substanţă amară, şi are un gust dulce-acrişor. Datorită aromei plăcute, ne poate ajuta să bem mai multă apă plată şi să înlocuim băuturile cu zahăr. Din această vară, va fi disponibilă şi în România varianta de Suc de aloe cu gust de mango :).
Tabletele de Activator celular ajută la eliminarea toxinelor, pregătind celulele pentru absorbţia de micronutrienţi şi sprijinind eficienţa programelor de controlul greutăţii.
Suplimentul conţine extract de aloe, acid alfalipoic (un puternic antioxidant) care luptă împotriva radicalilor liberi şi apără sănătarea membranei mitocondriale, extracte din ciuperci shiitake şi reishi, extract din rodie şi rodiolă, coajă de pin, pudră de alge şi ardei cayenne.
Este bogat în vitaminele din gama B, zinc şi magneziu şi reprezintă un ajutor excelent pentru a mări producţia de energie celulară, a stimula metabolismul mai leneş sau afectat de probleme endocrine, a îndepărta oboseala şi a întări sistemul imunitar.
În cadrul evaluării wellness gratuite, puteţi primi mult mai multe informaţii şi recomandări personalizate. Ma puteti contacta la 0765712634 sau la mihaela_luca2005@yahoo.com
Celulita este un termen care se refera la grasimea cu aspect neplacut de sub piele si la excesul de fluide din tesuturi, fapt care cauzeaza denivelari ale epidermei. Celulita este o dereglare a schimbului de substante, prin acumularea sub piele a grasimilor si a reziduurilor toxice.
Factorii care determina aparitia celulitei sunt: modul gresit de alimentatie (o cantitate considerabila de grasimi animale; excesul de glucide, conservanti si aditivi alimentari; consumul insuficient de legume, fructe proaspete si suplimenti de vitamine), sedentarismul, genetici, dereglari hormonale, stresul, fumatul si o circulatie sanguina problematica.
Retentia apei in organism sau edemul – denumirea medicala – reprezinta acumularea excesiva de lichide la nivelul intregului organism sau doar intr-o anumita parte a corpului. Este de fapt un dezechilibru intre lichidele pe care le pierdem (prin urina si transpiratie) si ceea ce absorbim (apa, sucurile, ceaiurile, etc. pe care le bem si apa continuta de alimente).
Cauzele retentiei de apa sunt: statul in picioare pe o perioada indelungata, caldura puternica, tulburarile hormonale, alimentatia nesanatoasa (consumul excesiv de sare, zahar, margarina, paine alba, alcool si prajeli), medicamentele (pentru hipertensiune, corticosteroizi, anticonceptionale, etc), varicele, tromboflebita acuta, insuficienta renala, afectiuni ale ficatului si insuficienta cardiaca.
Cell-u-loss este un supliment alimentar cu o compozitie din plante, trei minerale (calciu, fier, magneziu) si vitamina C. Scopul acestor tablete este de a elimina retentia de lichide, de a contribui la tonifierea zonelor afectate de celulita si de a ne ajuta sa slabim in centimetri.
Printre ingredientele naturale ale produsului gasim : anghinare, seminte de telina, radacina de cicoare, matase de porumb, seminte de chimen si de mustar, radacina de papadie si hamei. Toate aceste plante contribuie la eliminarea apei in exces din tesuturi, la reducerea celulitei si la disparitia senzatiei de picioare « grele ».
De asemenea, Cell-u-loss are un continut optim de potasiu, care joaca un rol important in mentinerea echilibrului hidric al organismului, in timp ce magneziul contribuie la echilibrul electrolitic.
Pentru rezultate cu adevarat remarcabile, recomand si folosirea cremelor care lupta impotriva aspectului de « coaja de portocala ». Lotiunea de gomaj pentru corp si crema tonifianta, concepute in urma unor cercetari moderne in domeniul ingrijirii pielii, ne ajuta sa uitam de aspectul tern al zonelor sensibile (talie, solduri, coapse).
Cremele contribuie la exfolierea pielii (stimuleaza si procesul natural de eliminare a celulelor moarte), iar multi-acizii din fructe si plante ajuta la reducerea celulitei, imbunatatirea texturii si tonusului pielii. In final, pielea este matasoasa, moale si supla pentru ca noi sa intram fara complexe in sezonul cald. Lotiunea pentru gomaj contine ulei de jojoba pentru a proteja si hidrata pielea in urma exfolierii.
Se stie ca o conditie fizica buna ne poate creste nivelul de concentrare, intareste musculatura, diminueaza riscul imbolnavirilor si apara sistemul imunitar. Pentru a veni in ajutorul celor care doresc sa-si dezvolte musculatura, sa slabeasca sanatos sau pur si simplu sa aiba mai multa energie, Herbalife a creat doua produse ideale: Pudra proteica si LiftOff.
Este un supliment de proteina, fara grasimi, de buna calitate. O lingurita are doar 23 kcal si asigura 5 g proteine din soia si zer. Proteina din soia este singura care contine toti cei 9 aminoacizi esentiali si pentru ca este usor asimilata de organism asigura energie si satietate pe termen lung. Este perfecta pentru a controla senzatia de foame, contribuie la sanatatea sistemului osos si ne ajuta sa atingem aportul proteic personalizat. Cei care fac sport regulat se vor bucura sa afle ca pudra proteica ajuta la formarea si mentinerea masei musculare si poate preveni febra musculara. Este un produs recomandat pentru persoanele care au un surplus mai mare de kilograme pentru ca ne face sa slabim frumos, remodelarea corpului neafectand conditia pielii (nu apar vergeturi). Pudra proteica Herbalife nu are gust si nici miros, se poate adauga cu usurinta inshake, care datorita proteinelor din zer (aminoacizi solubili) capata un aspect cremos. Sigur ca este recomandat consumul alimentelor-surse clasice de proteine: carne, lactate, oua, nuci si alune, etc. insa pudra proteica are un mare avantaj si anume continutul minim de grasimi.
LiftOff este o bautura efervescenta cu 0 calorii, 0 zahar si doar 4 carbohidrati. Contine L-taurina (combate oboseala), guarana, cofeina, Panax ginseng, Ginkgo biloba s.a. LiftOff ofera energie, contribuie la imbunatatirea performantelor sportive, ne ajuta sa ne concentram mai bine si stimuleaza memoria de scurta durata. O calitate importanta a acestei bauturi este ca asigura 100% DZR de vitamina C (proprietati antioxidante) si un aport excelent din complexul de vitamine B (pentru energie). Produsul este disponibil in 2 variante delicioase: portocale si lamai verzi, tabletele sunt ambalate separat (pot fi mereu la indemana) si se dizolva rapid in apa rece (1 tableta la 250 ml de apa plata).
Am vazut ca destul de multi cititori ai blogului meu ajung aici in urma rezultatelor date de motoarele de cautare. M-am gandit ca ar fi util sa ofer cateva indrumari in ceea ce priveste subiectele cele mai cautate. Asa ca, dragi anonimi, sa incepem:
1. Multi dintre voi sunt pasionati de sport si doresc informatii despre legatura dintre Herbalife si acest domeniu; va recomand urmatoarele site-uri: http://www.herbalifesports.com/ si http://www.herbalifesportsifitness.ro/ . Cei care depun un efort fizic intens in mod constant, au nevoie de mai multa energie pe parcursul zilei sau vor sa slabeasca fara vergeturi si piele in exces pot citi aici despre Pudra Proteica si LiftOff.
2. Imunitatea este o alta tema populara, pe care am acoperit-o deja in aceasta postare. Am citit recent un articol despre nutrientii care sprijina sistemul imunitar, acestia ar fi: vitaminele A, C, E, B6 si B12, beta-carotenul, licopenul, acidul folic, cromul, cuprul, manganul, seleniul, zincul, unii aminoacizi, coenzima Q10, extractele de usturoi, echinaceea si ciuperci. Va recomand sa cititi mai mult despre Complexul de multivitamine Formula 2 care contine mare parte dintre nutrientii enumerati, in doze optime astfel incat organismul sa fie hranit si protejat.
3. Ce m-a bucurat cand am vazut statisticile a fost faptul ca foarte multe persoane sunt interesate sa afle mai multe informatii despre procentul de grasime interna, masura in care acesta ne afecteaza sanatatea si mai ales cum poate fi echilibrat. Am scris despre grasimea interna in mai multe postari, dar cea mai relevanta mi se pare aceasta pentru ca sistemul cardiovascular este adesea cel mai afectat. Bineinteles, in cadrul evaluarii gratuite de care puteti beneficia, vom masura si procentul de grasime interna si vom discuta despre solutiile potrivite pentru normalizarea lui. Despre riscurile aduse de grasimea viscerala in exces, aici.
4. Anonimii mei au multe intrebari legate de diabet si glicemie. In primul rand,mi se pare normal sa purtati o discutie cu medicul care va urmareste in urma careia sa nu mai existe neclaritati, apoi puteti apela si la produse naturale care sa completeze tratamentul medical. Despre suplimentul folosit de clientii mei diabetici sau care vor sa isi tempereze pofta de dulciuri am scris aici. Puteti citi mai mult despre legatura dintre diabet si obezitate, dar si despre cum un program de slabire sanatoasa va poate ajuta sa reduceti sau sa eliminati medicatia specifica: aici.
5. Uitandu-ma peste subiectele cautate, am constatat ca soia (si tot ce are legatura cu ea) reprezinta inca un aliment nu foarte cunoscut si de aceea, promit sa-i dedic un articol intreg cat mai curand. Ce pot sa va spun acum: produsele Herbalife pentru controlul greutatii asigura un aport excelent de proteine din soia, care fiind asimilate treptat, asigura satietate de lunga durata. Pe acest site gasiti toate informatiile despre crearea, productia, ingredientele si medicii care asigura calitatea produselor Herbalife. Despre un mic-dejun sanatos si nutritiv, aici.
6. Anul acesta, calciul a fost cel mai cautat subiect pe blog. Despre beneficiile aduse de calciu organismului, am scris aici. Carenta de calciu compromite sanatatea dintilor si oaselor; influenteaza ritmul cardiac; provoaca aparitia spasmelor musculare si amortelilor, durerilor articulare, nivelului crescut al colesterolului, insomniilor, starilor de nervozitate, unghiilor fragile.
7. Tang Kuei este unul dintre cele mai cautate produse Herbalife. Detalii despre el gasiti aici. Extractul de Angelica sinensis (o planta originara din China) -continut de Tang Kuei- este benefic pentru ameliorarea anemiei, reglarea ciclului menstrual si reducerea durerilor din timpul menstruatiei, combaterea insomniilor si migrenelor.
Pe masura ce vor aparea si alte subiecte de interes, voi relua acest gen de postare. Daca aveti intrebari, nelamuriri sau doriti mai multe informatii nu ezitati sa ma contactati.
Toti cei care au beneficiat de evaluarea wellness si au optat sa incepem impreuna un program fie pentru controlul greutatii, fie pentru imbunatatirea sanatatii stiu cat de mult insist sa bea muuulta apa (plata neaparat!). Exista numeroase mituri legate de aportul necesar, insa cheia e echilibrul: ideal ar fi sa nu ai niciodata senzatia de sete (deja e primul semn de deshidratare), insa nu e in regula nici ca vizitele la baie sa devina o corvoada. Ii inteleg pe cei care imi spun ca apa plata simpla nu are un gust placut (nu pentru ca as fi impartasit vreodata acest gand, insa mama obisnuia sa bea maxim un pahar de apa zilnic avand acest pretext), dar exista variante si in acest caz (o feliuta de lamaie/castravete/ portocala; putin ceai energizant; reeducare mentala 🙂 )
Herbagirl's Blog 