Cred ca toti ne dorim sa avem o piele frumoasa si sanatoasa care sa reflecte efectele unei ingrijiri corecte. Insa, cati dintre noi respecta cu strictete etapele care ar trebui urmate pentru a evita problemele tenului? Cu siguranta, ati abandonat cateodata lupta cu demachierea dupa o zi lunga, ati chinuit indelung un cos incapatanat sau ati amanat o vizita la cosmeticiana din cauza agresivitatii cu care va este tratat tenul. Informatii despre ce ar trebui sa facem in rutina zilnica sunt la indemana oricui asa ca nu voi insista pe aceasta latura, ci doar va voi reaminti factorii care ne influenteaza negativ starea tenului: schimbarile hormonale (sarcina, menopauza, ciclul menstrual); alimentatia; fumatul; anumite tratamente medicamentoase; schimbarile bruste de temperatura si umiditate; expunerea la soare si chiar ingrijirea nepotrivita (suprahidratare sau exfoliere, folosirea unor produse iritante care usuca excesiv pielea). Luati in calcul si aceste aspecte pentru a incerca macar sa limitati ceea ce nu va prieste.
Ce o sa va propun in seria urmatoare de articole este ingrijirea inteligenta de care ne putem ocupa singuri, acasa, fara a pierde suplimentar timp si bani. Folosind produse cu adevarat eficiente, care sa normalizeze conditia pielii si nu doar sa acopere problemele pentru ca saptamana urmatoare s-o luam de la capat, putem avea tenul pe care il meritam 🙂
Vom incepe cu preferatele mele: masca de curatare profunda si cea de hidratare intensa, aceasta fiind de un real ajutor dupa ce tenul a suferit pe parcursul verii. Asemenea tuturor produselor din gama Nourifusion, cele doua masti contin vitaminele A, C si E care sunt esentiale pentru sanatatea pielii. Vitamina A are proprietati emoliente si ne protejeaza tenul de imbatranirea prematura (riduri, aspect tern, depigmentari); vitamina C stimuleaza productia de colagen, amelioreaza problemele de pigmentare ale tenului (pete solare; urme lasate de acnee) si confera luminozitate; vitamina E apara straturile superioare ale pielii de efectele nocive ale factorilor externi si asigura o textura uniforma a tenului.
Masca de hidratare are o consistenta extrem de cremoasa, se absoarbe in piele exact cat si unde e nevoie (astfel descoperim si zonele problematice, prea uscate), iar tenul nu ramane cu o pelicula uleioasa dupa indepartarea surplusului. Contine extract de chamerion (curata delicat porii), ulei de shea (hidrateaza intens si restabileste elasticitatea pielii), ulei de avocado si levantica (au un efect de intinerire), extract de castravete (are o actiune astringenta -insa masca nu „strange” neplacut tenul- netezeste si imbunatateste culoarea tenului), acid stearic, extract de alge marine, ulei din coaja de grapefruit si rozmarin, extract de rachitica.
Masca de curatare indeparteaza sebumul in exces si imbunatateste textura tenului, precum si nivelul de fermitate si tonifiere al acestuia. Papaina (enzimele de papaya) stimuleaza dezvoltarea noilor celule, indepartandu-le pe cele moarte sau degradate printr-o exfoliere eficienta. Tenul devine incredibil de fin dupa ce masca a eliminat toate impuritatile (folosita constant, dispar si punctele negre cele mai incapatanate). Uleiul de portocala si eucalipt (cu actiune antimicrobiana, esential daca ne amintim ca pielea este organul cel mai expus) echilibreaza de asemenea bariera hidrica naturala a tenului. Masca mai contine proteine din orez, argila, azeloglicina (sporeste gradul de elasticitate), extract de hamamelis (ajuta la inchiderea porilor).
Ambele masti sunt complet neagresive pentru ten, dupa aplicarea lor nu raman zone rosii pe fata si nu apar iritatii, fiind potrivite pentru toate tipurile de ten. In functie de problemele fiecaruia, mastile se aplica o data pe saptamana sau de doua ori pe luna, iar o cutie este suficienta minim 3-4 luni. Nu uitati ca puteti testa toata gama Nourifusion gratuit, daca locuiti in Bucuresti. Fotografii de la asemenea petreceri cosmetice gasiti aici, iar impresii ale invitatelor mele puteti citi aici. Va astept cu drag 🙂
Calciul este mineralul cel mai prezent în organismul uman, însă valorile acestuia au tendinţa de a scădea o dată cu vârsta. Calciul consolidează şi menţine sănătatea oaselor şi dinţilor, dar doar dacă există şi o cantitate suficientă de vitamina D. Calciul este un tonic al sistemului nervos şi ajută în tratamentul insomniilor, iar împreună cu magneziul e responsabil de sănătatea sistemului cardiovascular şi asigură bătăile regulate ale inimii. Doze de calciu sunt recomandate in cazul rinitelor, urticariilor, astmului bronşic, etc. datorită capacităţii de a stabiliza membranele celulare şi a micşora amploarea reacţiilor alergice.
Hipocalcemia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, mai ales în rândul femeilor. Simptome ale lipsei de calciu pot fi: stări de insomnie, irascibilitate, palpitaţii, colici abdominale, balonări nejustificate, senzaţii de amorţeli ale membrelor, crize inexplicabile de transpiraţie, furnicături,contracţii musculare spontane, dureri intense de cap, dereglări ale ciclului menstrual, tulburări de concentrare, etc. Prezenţa redusă a calciului poate fi cauzată de: carenţele alimentare, menopauză, diabet, hipertiroidie, boli cronice de ficat şi rinichi, anemii, etc.
Principala problemă reprezentată de hipocalcemie este instalarea osteoporozei la adulţi: structura osoasă devine tot mai fragilă şi creşte riscul de producere al fracturilor. Pentru că prevenirea acestei afecţiuni trebuie să fie o prioritate pentru orice adult cu vârsta peste 40 de ani, oamenii ar trebui să consume: lactate, gălbenuş de ou, sardine şi somon, soia, fasole verde şi mazăre, conopidă şi broccoli, pere şi struguri, propolis, etc.
Deoarece este aproape imposibil să consumăm şi să asimilăm necesarul de calciu doar din aceste alimente, suplimentul Xtra-Cal reprezintă soluţia ideală pentru a ne menţine sănătatea. Trei tablete consumate zilnic acoperă cele 800-1000 mg de calciu necesare pentru a avea oase şi articulaţii rezistente. Xtra-cal conţine vitaminele A, D, E, C, zinc, cupru, magneziu şi turmenic. Toţi aceşti nutrienţi contribuie la prevenirea osteoporozei, reglarea tensiunii arteriale, echilibrarea sistemului nervos şi muscular, protecţia inimii şi arterelor. Tabletele nu conţin coloranţi artificiali sau zaharuri, fiind ideal pentru diabetici, vegetarieni sau cei intoleranţi la lactoză. O cutie cu 90 de tablete costă 57 de lei şi poate fi primul pas spre o îmbătrânire sănătoasă.
NOU! A aparut Sucul concentrat de Aloe Vera cu Mango, cu un gust absolut delicios si intr-un recipient mai mare care asigura 31 de portii. Pe langa savoare si raportul excelent calitate – cantitate – pret, acest produs este primul creat in cadrul proiectului „Seed to Feed” (De la samanta la consumator) – care a presupus o investitie financiara considerabila a Herbalife in procesul de productie – fiecare ingredient si etapa a prelucrarii fiind sub supravegherea directa a companiei. Datorita gustului placut, poate inlocui cu succes sucurile dulci pe care le consumam punandu-ne in pericol silueta si sanatatea. Sucul concentrat de Aloe Vera cu Mango costa 124 de lei, iar pretul variantei clasice (15 portii) este acum 87 de lei.
Vara este anotimpul perfect pentru a începe o cură de detoxifiere a organismului deoarece: există o abundenţă de legume şi fructe, din cauza căldurii reducem cantitatea de mâncare şi ne ferim de grăsimile nesănătoase, petrecem mai mult timp în aer liber şi mărim aportul de apă consumată.
Organismul hrănit sănătos elimină în mod natural toxinele prin plămâni, piele, rinichi şi tractul intestinal. Din nefericire, acumularea toxinelor este aproape inevitabilă din cauza obiceiurilor alimentare greşite, a tratamentelor medicamentoase, a expunerii la fumul de ţigară şi poluare, sedentarismului, etc. Printre efectele negative ale toxinelor, putem recunoaşte cu uşurinţă: supraponderalitate, celulită, migrene, oboseală şi insomnii, balonare şi constipaţie, imunitate scăzută, alergii, probleme endocrine, depresii, stare generală de disconfort fizic şi psihic.
Pentru a veni în ajutorul celor care vor să îşi cureţe organismul, Herbalife a ales să folosească planta de aloe în două produse excelente pentru detoxifiere: Sucul concentrat de Aloe Vera şi Activatorul celular.
Sucul de aloe sprijină funcţiile sistemului digestiv, calmează iritaţiile stomacului şi colonului, ajută în vindecarea ulcerului, reduce intensitatea durerilor abdominale, combate efectele indigestiei, îmbunătăţeşte absorbţia de nutrienţi. Este un purgativ natural, curăţând tubul intestinal.
Conţine peste 70 de enzime naturale uşor asimilabile, vitamine (A, B1, B2, B6), minerale, aminoacizi şi antioxidanţi.
Pe lângă extractul din frunze de aloe, regăsim în acest supliment şi extract de lămâie (care conferă o senzaţie răcoritoare) şi de muşeţel, pentru proprietăţile calmante ale acestei plante. Produsul nu conţine aloină, acea substanţă amară, şi are un gust dulce-acrişor. Datorită aromei plăcute, ne poate ajuta să bem mai multă apă plată şi să înlocuim băuturile cu zahăr. Din această vară, va fi disponibilă şi în România varianta de Suc de aloe cu gust de mango :).
Tabletele de Activator celular ajută la eliminarea toxinelor, pregătind celulele pentru absorbţia de micronutrienţi şi sprijinind eficienţa programelor de controlul greutăţii.
Suplimentul conţine extract de aloe, acid alfalipoic (un puternic antioxidant) care luptă împotriva radicalilor liberi şi apără sănătarea membranei mitocondriale, extracte din ciuperci shiitake şi reishi, extract din rodie şi rodiolă, coajă de pin, pudră de alge şi ardei cayenne.
Este bogat în vitaminele din gama B, zinc şi magneziu şi reprezintă un ajutor excelent pentru a mări producţia de energie celulară, a stimula metabolismul mai leneş sau afectat de probleme endocrine, a îndepărta oboseala şi a întări sistemul imunitar.
În cadrul evaluării wellness gratuite, puteţi primi mult mai multe informaţii şi recomandări personalizate. Ma puteti contacta la 0765712634 sau la mihaela_luca2005@yahoo.com
Foarte putini oameni constientizeaza cat de important pentru sanatate este continutul nutritiv al hranei pe care o consumam . Toti putem citi pe etichetele diverselor produse acel tabel care precizeaza cantitatea dintr-un element sau altul si cat la suta din DZR ( doza zilnica recomandata) este astfel acoperita, dar nu am vazut pe nimeni care sa dea atentie cantitatii finale de nutrienti (sau calorii daca tot vorbim de calcule) asimilate intr-o zi. Si in plus, putem sti sigur ca fructele si legumele din comert sunt proaspete? Ganditi-va ca majoritatea au fost transportate pe distante lungi si apoi depozitate timp indelungat in depozite; ramane varianta magazinelor bio (pentru cine are timpul si bugetul necesar) sau cei cativa tarani care inca mai vand in piete. Sa spunem ca ar fi cea mai buna varianta, desi nu cred ca agricultorii romani sunt straini de anumite procedee si substante…
V-ati dat seama din titlu ca astazi voi scrie despre importanta unui aport optim de fibre si vitamine pentru a mentine o stare generala buna si a evita anumite neplaceri si afectiuni. Fibrele sunt esentiale pentru sanatatea sistemului digestiv, dar potrivit studiilor 80% din populatia lumii consuma doar jumatate din cat ar avea nevoie, respectiv 17g din 35g de fibre necesare zilnic. Herbalife propune o solutie simpla si usor de integrat in rutina alimentara zilnica, tabletele de Fibre si plante:
Tabletele sunt bogate in fibre solubile (usor asimilabile): fibre granulate de ovaz, pectina din citrice, oleat de sodiu, L-carnitina si un amestec de fibre activate. Fibrele creaza si mentin senzatia de satietate, stimuleaza tranzitul alimentelor prin sistemul digestiv, ajutand la eliminarea reziduurilor si toxinelor, optimizeaza sanatatea digestiva si joaca un rol major in preventia cancerului de colon. Consumand mai multe fibre, asimilam mai putine grasimi si reducem colesterolul.
Cat despre vitamine, medicii recomanda consumul zilnic a 5 portii de fructe si legume de culori diferite. Nu cred ca sunt multi oameni care pot afirma ca respecta aceasta recomandare si oricum, ne intoarcem la discutia despre continutul nutritiv actual al produselor din comert. Complexul de multivitamine Herbalife reprezinta cea ma buna varianta din acest punct de vedere deoarece contine 12 vitamine, 11 minerale si 11 extracte din plante:
– vitaminele A si C; beta-caroten; vitaminele D si E; tiamina; riboflavina; niacina; acid folic; vitamina B12; biotina; acid pantoteic si acid paraminobenzoic;
– boabe Munga; seminte de susan negru; echinaceea; ghimbir; seminte de morula; usturoi; nuca neagra; alzina; fructe de paducel; gotu cola si cough grass + extracte de macese si patrunjel. Aceste tablete ajuta la formarea si mentinerea unui sistem osos puternic, a unui sistem imunitar bun, sustin metabolismul energetic si protejeaza celulele organismului in fata radicalilor liberi.
Pentru cei care doresc sa se bucure de beneficiile dietei unor campioni precum FC Barcelona, Rafael Nadal, Lionel Messi, Attila Vaida (si multi alti campioni mondiali si olimpici) am creat o oferta speciala pentru toamna aceasta: la comandarea unei cutii de Shake nutritiv F1 si a unei cutii de Multivitamine veti primi cadou accesoriile necesare consumului si veti beneficia de un tratament cosmetic GRATUIT la centrul nostrul wellness.
Va recomand sa cititi: despre saracia nutritiva a legumelor aici si despre shake aici. Puteti lasa datele dumneavoastra de contact intr-un comentariu ce nu va fi publicat.
Ritmul actual in care ne traim vietile este foarte alert, trebuie sa avem grija de familie si cariera, fara sa ne putem permite prea multe momente de pauza. De aceea tot mai multe persoane si-au pierdut echilibrul si acuza probleme minore, dar cu un impact major asupra calitatii vietii: dereglari hormonale si de menstruatie, dureri de cap, spasme musculare, dureri reumatice, stari de balonare, raceli si sinuzite, etc. Insa, cea mai frecventa problema este legata de somn: fie suferim de insomnii, fie adormim foarte greu si nu reusim sa ne odihnim asa cum ar trebui.
Suplimentul Tang Kuei aduce in alimentatia noastra doua plante folosite in mod traditional, dar uitate de lumea contemporana: radacina de Angelica sinensis (Tang Kuei) si musetelul. Cunoastem cu toti beneficiile musetelului (aport ridicat de vitamina A), asa ca voi prezenta Tang Kuei: este o planta folosita de mii de ani in China pentru continutul nutritiv bogat: calciu, gama de vitamine B, fier, magneziu si uleiuri esentiale.
Tang Kuei este un supliment excelent pentru a restabili echilibrul natural al organismului si actioneaza in numeroase directii: relaxare musculara si calmarea nervilor, normalizeaza starea de spirit, ajuta la un somn linistit, purifica sangele, reduce stresul, elimina durerile de cap, are o actiune analgezica, antiinflamatoare, produce un efect de inviorare ridicand tensiunea scazuta, previne dezvoltarea anemiei, inlatura balonarile, tonifica sistemul cardiovascular si sistemul nervos central. Tang Kuei ajuta si in cazul racelilor, rinitelor, sinuzitelor, varicelei, nevralgiilor acute, reumatismului si artritelor, afectiuni ale mucoasei cailor respiratorii. Este ideal pentru sanatatea femeilor deoarece reduce crampele si simptomele pre-menstruale, imbunatateste functiile reproductive si normalizeaza ciclul menstrual. Barbatii pot folosi suplimentul pentru a reduce tensiunea si febra musculara dupa efort si exercitii fizice.
Conform statisticilor recente, bolile de inima reprezinta cauza principala a deceselor in intreaga lume. Pentru o inima sanatoasa, medicii recomanda sa evitam grasimile saturate si sarea si sa introducem in alimentatie grasimile nesaturate (peste oceanic, nuci si seminte) si proteine din soia (tofu, lapte de soia si boabe de soia). Ideal este sa bem minim 2 litri de apa plata zilnic si sa avem un program de 30 de minute de exercitii fizice de 3-5 ori pe saptamana. Consumul de peste oceanic (somon, ton, macrou, etc.) de trei ori pe saptamana este esential pentru mentinerea sanatatii datorita continutului ridicat de acizi grasi Omega-3, care nu sunt produsi de organism si necesita aport zilnic prin alimetatie.
Acizii grasi Omega-3 sunt vitali pentru sistemul imunitar (cresc rezistenta la infectii) si reprezinta un suport pentru o buna circulatie a sangelui si pentru o vedere mai buna. Ajuta la reducerea concentratiei ridicate de trigliceride din sange, scazand astfel pericolul infarctului miocardic, au proprietati antiinflamatoare si participa la sinteza compusilor necesari pentru functionarea optima a emisferelor cerebrale (coordonare si memorie).
Din cauza faptului ca nu tuturor ne place pestele si oricum, in Romania, este aproape imposibil sa poti cumpara, prepara si consuma peste oceanic proaspat de trei ori pe saptamana Herbalife propune suplimentul de nutritie HERBALIFELINE, pe baza de lipide marine. Produsul contine si vitamina E, un antioxidant puternic care regleaza natural temperatura corporala, are un rol important in sprijinul sistemului cardio-vascular si nervos, tesutului muscular si previne deteriorarea microelementelor si aminoacizilor.
Herbalifeline sprijina activitatea inimii, ajuta la minimalizarea riscului de stop cardiac, cresterea imunitatii, sanatatea pielii (pentru cei cu coate si calcaie crapate si foarte uscate), normalizeaza tensiunea arteriala, calmeaza sistemul nervos, regleaza consistenta sangelui, reduce colesterolul, amelioreaza inflamatia varicoasa a venelor, contribuie la regenerarea celulelor hepatice si ajuta in recuperari post-operatorii.
Suplimentul Herbalifeline contine si: Octcosanol, uleiuri esentiale de menta si cimbru, selenium, vitamina A, paducel, lecitina, extract din boabe de grau, urzica si ulei de boabe de soia. O tableta asigura 25 mg de seleniu si 25IU de vitamina E, acoperind 25% din doza zilnica recomandata. Se consuma 1-3 tablete pe zi, de preferat in timpul mesei.
Puteti beneficia de o evaluare GRATUITA de nutritie la cabinetul nostru wellnes. Timp de o ora veti afla atat informatii specializate si recomandari personalizate (greutatea optima, procentul de grasime interna, indicele de masa corporala), cat si solutii concrete pentru imbunatatirea starii de sanatate. Alimentatia gresita influenteaza in proportie de 75% aparitia bolilor si afectiunilor omului contemporan asa ca FACETI O SCHIMBARE ACUM! Confirmari la 0765712634.
NOU! Acum exista o solutie nutritiva pentru persoanele care sunt alergice la soia, au intoleranta la lactoza sau sunt sensibile la gluten si totusi doresc sa aiba o masa sanatoasa, sa isi controleze greutatea cu usurinta si sa se bucure de o nutritie corecta. Noul shake cu aroma delicioasa de vanilie nu contine soia, lactoza sau gluten ci are drept ingrediente cheie proteinele si aminoacizii din orez, mazare si susan. Ca si celelalte shake-uri Herbalife ne ofera beneficiile a 20 de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti din ghimbir, papaya, ananas, cirese, telina, rodii si afine. Este ideal pentru perioadele de post!
Cu totii stim ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar totusi multi dintre noi alegem sa bem doar o cafea (sau mai multe) si eventual sa luam un covrig in drum spre serviciu sau scoala. Ce nu stim este ca micul-dejun are rolul de a restabili depozitele nutritive care s-au consumat in timpul noptii, activeaza metabolismul si determina arderea sporita a caloriilor si reduce nevoia gustarilor intre mese. Cei care „sar” peste micul-dejun se confrunta cu un nivel scazut de energie, capacitate de munca redusa, nevoia de a creste nivelul de energie prin consumul de cafea sau energizante, pofta aceea de „ceva dulce” care aduce un aport imens de calorii zilnic si nu in ultimul rand apar deprinderi nesanatoase de alimentatie si stil de viata. Ma gandesc mai ales la cei care au copii in viata lor, ne dorim ca peste 10 ani acestia sa fie dependenti de cafea, sa aiba surplus sau deficit de greutate? Pentru cei care nu au timp, se tem de calorii sau nu au apetit dimineata, Herbalife a creat conceptul de mic-dejun sanatos.
Shake-ul proteic F1 contine 16 g de proteine din soia, care se asimileaza usor si treptat de organism, pentru a evita fluctuatiile de energie, 12 vitamine, 8 minerale si microelemente, extracte din 7 plante, 2.5 g de fibre vegetale, 22 de carbohidrati „buni”,etc. Este disponibil in 6 arome delicioase: frisca si biscuiti, vanilie, ciocolata, fructe tropicale, fructe de padure si cappuccino.
Continutul nutritiv oferit de shake este fantastic fata de un mic-dejun hipercaloric, desi are doar 220 de calorii. Shake-ul se prepara in maxim un minut, iar pentru cei care sunt mereu in miscare exista acum batonul F1 Shake Express.
Pentru mine shake-ul (cel de cappuccino e preferatul meu) a reprezentat o mare schimbare in stilul meu alimentar. Dimineata nu mancam nimic, dar beam foarte multa cafea si apoi la pranz mancam mult si rontaiam constant diverse gustari nesanatoase, din comert. Acum, ma simt extraordinar, am energie, imi controlez greutatea cu usurinta si nu imi pun problema unor eventuale carente nutritive. Pe cei interesati sa afle mai multe informatii despre nutritia corecta si sanatoasa ii invit la o testare gratuita a micului-dejun propus de noi. Persoanele care vor participa la evaluare, vor beneficia de un cadou special, care sa ii ajute in consumul shake-ului :).
Masca de curatare indeparteaza sebumul in exces si imbunatateste textura tenului, precum si nivelul de fermitate si tonifiere al acestuia. Papaina (enzimele de papaya) stimuleaza dezvoltarea noilor celule, indepartandu-le pe cele moarte sau degradate printr-o exfoliere eficienta. Tenul devine incredibil de fin dupa ce masca a eliminat toate impuritatile (folosita constant, dispar si punctele negre cele mai incapatanate). Uleiul de portocala si eucalipt (cu actiune antimicrobiana, esential daca ne amintim ca pielea este organul cel mai expus) echilibreaza de asemenea bariera hidrica naturala a tenului. Masca mai contine proteine din orez, argila, azeloglicina (sporeste gradul de elasticitate), extract de hamamelis (ajuta la inchiderea porilor).
Herbagirl's Blog 