Fibre + vitamine = nutritie corecta

Foarte putini oameni constientizeaza cat de important pentru sanatate este continutul nutritiv al hranei pe care o consumam . Toti putem citi pe etichetele diverselor produse acel tabel care precizeaza cantitatea dintr-un element sau altul si cat la suta din DZR ( doza zilnica recomandata) este astfel  acoperita, dar nu am vazut pe nimeni care sa dea atentie cantitatii finale de nutrienti (sau calorii daca tot vorbim de calcule) asimilate intr-o zi.  Si in plus, putem sti sigur ca fructele si legumele din comert sunt proaspete? Ganditi-va ca majoritatea au fost transportate pe distante lungi si apoi depozitate timp indelungat in depozite; ramane varianta magazinelor bio (pentru cine are timpul si bugetul necesar) sau cei cativa tarani care inca mai vand in piete. Sa spunem ca ar fi cea mai buna varianta, desi nu cred ca agricultorii romani sunt straini de anumite procedee si substante…

V-ati dat seama din titlu ca astazi voi scrie despre importanta unui aport optim de fibre si vitamine pentru a mentine o stare generala buna si a evita anumite neplaceri si afectiuni. Fibrele sunt esentiale pentru sanatatea sistemului digestiv, dar potrivit studiilor 80% din populatia lumii consuma doar jumatate din cat ar avea nevoie, respectiv 17g din 35g de fibre necesare zilnic. Herbalife propune o solutie simpla si usor de integrat in rutina alimentara zilnica, tabletele de Fibre si plante:

Tabletele sunt bogate in fibre solubile (usor asimilabile): fibre granulate de ovaz, pectina din citrice, oleat de sodiu, L-carnitina si un amestec de fibre activate. Fibrele creaza si mentin senzatia de satietate, stimuleaza tranzitul alimentelor prin sistemul digestiv, ajutand la eliminarea reziduurilor si toxinelor, optimizeaza sanatatea digestiva si joaca un rol major in preventia cancerului de colon. Consumand mai multe fibre, asimilam mai putine grasimi si reducem colesterolul.

Cat despre vitamine, medicii recomanda consumul zilnic a 5 portii de fructe si legume de culori diferite. Nu cred ca sunt multi oameni care pot afirma ca respecta aceasta recomandare si oricum, ne intoarcem la discutia despre continutul nutritiv actual al produselor din comert. Complexul de multivitamine Herbalife reprezinta cea ma buna varianta din acest punct de vedere deoarece contine 12 vitamine, 11 minerale si 11 extracte din plante:

– vitaminele A si C; beta-caroten; vitaminele D si E; tiamina; riboflavina; niacina; acid folic; vitamina B12; biotina; acid pantoteic si acid paraminobenzoic;

– calciu; fosfor; fier; magneziu; iod; cupru; mangan; crom; seleniu; zinc si potasiu;

– boabe Munga; seminte de susan negru; echinaceea; ghimbir; seminte de morula; usturoi; nuca neagra; alzina; fructe de paducel; gotu cola si cough grass + extracte de macese si patrunjel. Aceste tablete ajuta la formarea si mentinerea unui sistem osos puternic, a unui sistem imunitar bun, sustin metabolismul energetic si protejeaza celulele organismului in fata radicalilor liberi.

Pentru cei care doresc sa se bucure de beneficiile dietei unor campioni precum FC Barcelona, Rafael Nadal, Lionel Messi, Attila Vaida (si multi alti campioni mondiali si olimpici) am creat o oferta speciala pentru toamna aceasta: la comandarea unei cutii de Shake nutritiv F1 si a unei cutii de Multivitamine veti primi cadou accesoriile necesare consumului si veti beneficia de un tratament cosmetic GRATUIT la centrul nostrul wellness.

Va recomand sa cititi: despre saracia nutritiva a legumelor aici si despre  shake aici. Puteti lasa datele dumneavoastra de contact intr-un comentariu ce nu va fi publicat.

Sa aveti o saptamana fantastica,

Consultant wellness Mihaela Luca

0765712634 / mihaela_luca2005@yahoo.com

Consultant wellness Mihaela Luca

0765712634

mihaela_luca2005@yahoo.com

Micul-dejun perfect

NOU! Acum exista o solutie nutritiva pentru persoanele care sunt alergice la soia, au intoleranta la lactoza sau sunt sensibile la gluten si totusi doresc sa aiba o masa sanatoasa, sa isi controleze greutatea cu usurinta si sa se bucure de o nutritie corecta. Noul shake cu aroma delicioasa de vanilie nu contine soia, lactoza sau gluten ci are drept ingrediente cheie proteinele si aminoacizii din orez, mazare si susan. Ca si celelalte shake-uri Herbalife ne ofera beneficiile a 20 de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti din ghimbir, papaya, ananas, cirese, telina, rodii si afine.  Este ideal pentru perioadele de post!

Cu totii stim ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar totusi multi dintre noi alegem sa bem doar o cafea (sau mai multe) si eventual sa luam un covrig in drum spre serviciu sau scoala. Ce nu stim este ca micul-dejun are rolul de a restabili depozitele nutritive care s-au consumat in timpul noptii, activeaza metabolismul si determina arderea sporita a caloriilor si reduce nevoia gustarilor intre mese. Cei care „sar” peste micul-dejun se confrunta cu un nivel scazut de energie, capacitate de munca redusa, nevoia de a creste nivelul de energie prin consumul de cafea sau energizante, pofta aceea de „ceva dulce” care aduce un aport imens de calorii zilnic si nu in ultimul rand apar deprinderi nesanatoase de alimentatie si stil de viata. Ma gandesc mai ales la cei care au copii in viata lor, ne dorim ca peste 10 ani acestia sa fie dependenti de cafea, sa aiba surplus sau deficit de greutate? Pentru cei care nu au timp, se tem de calorii sau nu au apetit dimineata, Herbalife a creat conceptul de mic-dejun sanatos.

Shake-ul proteic F1 contine 16 g de proteine din soia, care se asimileaza usor si treptat de organism, pentru a evita fluctuatiile de energie, 12 vitamine, 8 minerale si microelemente, extracte din 7 plante, 2.5 g de fibre vegetale, 22 de carbohidrati „buni”,etc. Este disponibil in 6 arome delicioase: frisca si biscuiti, vanilie, ciocolata, fructe tropicale, fructe de padure si cappuccino.

Continutul nutritiv oferit de shake este fantastic fata de un mic-dejun hipercaloric, desi are doar 220 de calorii. Shake-ul se prepara in maxim un minut, iar pentru cei care sunt mereu in miscare exista acum batonul F1 Shake Express.

Pentru mine shake-ul (cel de cappuccino e preferatul meu) a reprezentat o mare schimbare in stilul meu alimentar. Dimineata nu mancam nimic, dar beam foarte multa cafea si apoi la pranz mancam mult si rontaiam constant diverse gustari nesanatoase, din comert. Acum, ma simt extraordinar, am energie, imi controlez greutatea cu usurinta si nu imi pun problema unor eventuale carente nutritive. Pe cei interesati sa afle mai multe informatii despre nutritia corecta si sanatoasa ii invit la o testare gratuita a micului-dejun propus de noi.  Persoanele care vor participa la evaluare, vor beneficia de un cadou special, care sa ii ajute in consumul shake-ului :).

Consultant wellness Mihaela Luca

0765712634

mihaela_luca2005@yahoo.com