Grasimea abdominala, fatala pentru adulti

Multi oameni cred ca grasimea interna consta in simple bucati mari depozitate sub piele, dar noi cercetari medicale arata ca aceasta se comporta asemenea unui organ activ, cu reactii diverse si capabil sa elibereze in organism hormoni care ne afecteaza starea de spirit, comportamentul, puterea de concentrare, abilitatile de a gandi clar, dar si fertilitatea.

Spre deosebire de grasimea subcutanata, cea viscerala (din abdomen si din jurul organelor vitale) este metabolizata de ficat, care o transforma in colesterol ce patrunde in sange. Colesterolul „rau” se depune pe peretii arterelor ingustandu-le treptat.

Celulele de grasime contribuie la aparitia diabetului, bolilor de inima, hipertensiunii, accidentelor vasculare si unor tipuri de cancer. Pe masura ce ne ingrasam mai mult, celulele se maresc si se duplica, marind procentul de grasime interna.

Daca simtiti ca pantalonii va strang in jurul taliei, aveti grija: grasimea abdominala poate fi fatala pentru adulti, chiar si pentru cei care nu sunt supraponderali sau nu au depozite adipoase in alte zone ale corpului.

Unul dintre cele mai ample studii privind grasimea abdominala sugereaza ca barbatii si femeile care au „burtica” prezinta un risc dublu de a muri in urmatorii 10 ani, comparativ cu cei fara aceasta problema. Surprinzator, talia mai mare indica un risc ridicat de deces chiar si in cazul persoanelor a caror greutate este normala, conform indicelui de masa corporala, o masura standard.

„Chiar daca nu ati avut o crestere in greutate semnificativa, este un indice important al sanatatii daca observati ca dimensiunea taliei se mareste „, a spus Eric Jacobs, reprezentant al Societatii Americane impotriva Cancerului,  care a finantat studiul. „Este timpul sa mancam mai sanatos si sa facem mai multe exercitii fizice”. Alte studii au legat dimensiunea taliei de boli de inima, dementa, astm si cancer de san.

Grasimea abdominala reprezinta o problema pentru majoritatea americanilor de peste 50 de ani, se estimeaza ca mai mult de jumatate dintre persoanele varstnice sunt supraponderale. Incepand cu anii ’60, un centimentru s-a adaugat in fiecare deceniu masuratorilor abdominale.

Acest nou studiu este primul care analizeaza legatura dintre dimensiunea taliei si decesul persoanelor din trei categorii distincte: cei cu greutate normala, supraponderali si obezi. Pentru toate categoriile, grasimea abdominala a reprezentat un risc mai mare de a muri. Studiul a folosit datele a mai mult de 100.000 de oameni care au fost supravegheati in perioada 1997-2006. Aproape 15.000 de persoane au murit in acest interval.

Persoanele cu talia mai mare au avut risc mai mare de deces din diverse cauze: boli respiratorii, boli de inima si diferite tipuri de cancer. Grasimea depozitata in peretii abdominali poate fi mai periculoasa decat cea de pe coapse si solduri.

Puteti beneficia de o evaluare gratuita in cadrul careia sa aflati atat indicele de masa corporala, cat si procentul de grasime interna. Transmiteti numele si un numar de telefon/ e-mail si veti fi contactati.

Traducere si adaptare dupa acest articol:

http://health.yahoo.net/news/s/ap/us_med_waist_size_mortality

Consultant wellness Mihaela Luca

0765712634

mihaela_luca2005@yahoo.com

Pentru o inima sanatoasa

Conform statisticilor recente, bolile de inima reprezinta cauza principala a deceselor in intreaga lume. Pentru o inima sanatoasa, medicii recomanda sa evitam grasimile saturate si sarea  si sa introducem in alimentatie grasimile nesaturate (peste oceanic, nuci si seminte) si proteine din soia (tofu, lapte de soia si boabe de soia). Ideal este sa bem minim 2 litri de apa plata zilnic si sa avem un program de 30 de minute de exercitii fizice de 3-5 ori pe saptamana.  Consumul de peste oceanic  (somon, ton, macrou, etc.) de trei ori pe saptamana este esential pentru mentinerea sanatatii datorita continutului ridicat de acizi grasi Omega-3, care nu sunt produsi de organism si necesita aport zilnic prin alimetatie.

Acizii grasi Omega-3 sunt vitali pentru sistemul imunitar (cresc rezistenta la infectii) si reprezinta un suport pentru o buna circulatie a sangelui si pentru o vedere mai buna. Ajuta la reducerea concentratiei ridicate de trigliceride din sange, scazand astfel pericolul infarctului miocardic, au proprietati antiinflamatoare si participa la sinteza compusilor necesari pentru functionarea optima a emisferelor cerebrale (coordonare si memorie).

Din cauza faptului ca nu tuturor ne place pestele si oricum, in Romania, este aproape imposibil sa poti cumpara, prepara si consuma peste oceanic proaspat de trei ori pe saptamana Herbalife propune suplimentul de nutritie HERBALIFELINE, pe baza de lipide marine. Produsul contine si vitamina E, un antioxidant puternic care regleaza natural temperatura corporala, are un rol important in sprijinul sistemului cardio-vascular si nervos, tesutului muscular si previne deteriorarea microelementelor si aminoacizilor.

Herbalifeline sprijina activitatea inimii, ajuta la minimalizarea riscului de stop cardiac, cresterea imunitatii, sanatatea pielii (pentru cei cu coate si calcaie crapate si foarte uscate), normalizeaza tensiunea arteriala, calmeaza sistemul nervos, regleaza consistenta sangelui, reduce colesterolul, amelioreaza inflamatia varicoasa a venelor, contribuie la regenerarea celulelor hepatice si ajuta in recuperari post-operatorii.

Suplimentul Herbalifeline contine si: Octcosanol, uleiuri esentiale de menta si cimbru, selenium, vitamina A, paducel, lecitina, extract din boabe de grau, urzica si ulei de boabe de soia. O tableta asigura 25 mg de seleniu si 25IU de vitamina E, acoperind 25% din doza zilnica recomandata. Se consuma 1-3 tablete pe zi, de preferat in timpul mesei.

Puteti beneficia de o evaluare GRATUITA de nutritie la cabinetul nostru wellnes. Timp de o ora veti afla atat informatii specializate si recomandari personalizate (greutatea optima, procentul de grasime interna, indicele de masa corporala), cat si solutii concrete pentru imbunatatirea starii de sanatate. Alimentatia gresita influenteaza in proportie de 75% aparitia bolilor si afectiunilor omului contemporan asa ca FACETI O SCHIMBARE ACUM! Confirmari la 0765712634.

Consultant wellness Mihaela Luca

0765712634

mihaela_luca2005@yahoo.com