Cred ca toti ne dorim sa avem o piele frumoasa si sanatoasa care sa reflecte efectele unei ingrijiri corecte. Insa, cati dintre noi respecta cu strictete etapele care ar trebui urmate pentru a evita problemele tenului? Cu siguranta, ati abandonat cateodata lupta cu demachierea dupa o zi lunga, ati chinuit indelung un cos incapatanat sau ati amanat o vizita la cosmeticiana din cauza agresivitatii cu care va este tratat tenul. Informatii despre ce ar trebui sa facem in rutina zilnica sunt la indemana oricui asa ca nu voi insista pe aceasta latura, ci doar va voi reaminti factorii care ne influenteaza negativ starea tenului: schimbarile hormonale (sarcina, menopauza, ciclul menstrual); alimentatia; fumatul; anumite tratamente medicamentoase; schimbarile bruste de temperatura si umiditate; expunerea la soare si chiar ingrijirea nepotrivita (suprahidratare sau exfoliere, folosirea unor produse iritante care usuca excesiv pielea). Luati in calcul si aceste aspecte pentru a incerca macar sa limitati ceea ce nu va prieste.
Ce o sa va propun in seria urmatoare de articole este ingrijirea inteligenta de care ne putem ocupa singuri, acasa, fara a pierde suplimentar timp si bani. Folosind produse cu adevarat eficiente, care sa normalizeze conditia pielii si nu doar sa acopere problemele pentru ca saptamana urmatoare s-o luam de la capat, putem avea tenul pe care il meritam 🙂
Vom incepe cu preferatele mele: masca de curatare profunda si cea de hidratare intensa, aceasta fiind de un real ajutor dupa ce tenul a suferit pe parcursul verii. Asemenea tuturor produselor din gama Nourifusion, cele doua masti contin vitaminele A, C si E care sunt esentiale pentru sanatatea pielii. Vitamina A are proprietati emoliente si ne protejeaza tenul de imbatranirea prematura (riduri, aspect tern, depigmentari); vitamina C stimuleaza productia de colagen, amelioreaza problemele de pigmentare ale tenului (pete solare; urme lasate de acnee) si confera luminozitate; vitamina E apara straturile superioare ale pielii de efectele nocive ale factorilor externi si asigura o textura uniforma a tenului.
Masca de hidratare are o consistenta extrem de cremoasa, se absoarbe in piele exact cat si unde e nevoie (astfel descoperim si zonele problematice, prea uscate), iar tenul nu ramane cu o pelicula uleioasa dupa indepartarea surplusului. Contine extract de chamerion (curata delicat porii), ulei de shea (hidrateaza intens si restabileste elasticitatea pielii), ulei de avocado si levantica (au un efect de intinerire), extract de castravete (are o actiune astringenta -insa masca nu „strange” neplacut tenul- netezeste si imbunatateste culoarea tenului), acid stearic, extract de alge marine, ulei din coaja de grapefruit si rozmarin, extract de rachitica.
Masca de curatare indeparteaza sebumul in exces si imbunatateste textura tenului, precum si nivelul de fermitate si tonifiere al acestuia. Papaina (enzimele de papaya) stimuleaza dezvoltarea noilor celule, indepartandu-le pe cele moarte sau degradate printr-o exfoliere eficienta. Tenul devine incredibil de fin dupa ce masca a eliminat toate impuritatile (folosita constant, dispar si punctele negre cele mai incapatanate). Uleiul de portocala si eucalipt (cu actiune antimicrobiana, esential daca ne amintim ca pielea este organul cel mai expus) echilibreaza de asemenea bariera hidrica naturala a tenului. Masca mai contine proteine din orez, argila, azeloglicina (sporeste gradul de elasticitate), extract de hamamelis (ajuta la inchiderea porilor).
Ambele masti sunt complet neagresive pentru ten, dupa aplicarea lor nu raman zone rosii pe fata si nu apar iritatii, fiind potrivite pentru toate tipurile de ten. In functie de problemele fiecaruia, mastile se aplica o data pe saptamana sau de doua ori pe luna, iar o cutie este suficienta minim 3-4 luni. Nu uitati ca puteti testa toata gama Nourifusion gratuit, daca locuiti in Bucuresti. Fotografii de la asemenea petreceri cosmetice gasiti aici, iar impresii ale invitatelor mele puteti citi aici. Va astept cu drag 🙂
Vitamina C – cunoscută și sub numele de acid ascorbic – este într-adevăr un nutrient esențial pentru sănătatea şi frumuseţea noastră.
Vitamina C este importantă datorită rolului său în producerea colagenului. Colagenul este elementul omniprezent în organism, fiind găsit din abundență în fibrele țesutului conector, care dă corpului formă și sprijină organele.
De asemenea, deficitul de vitamina C provoacă sângerarea și inflamarea gingiilor, slăbirea rădacinilor dinților, vindecarea greoaie a rănilor, dureri de articulații, scăderea masei musculare și multe alte probleme. Pentru mai multe informaţii privind aportul corect de nutrienti, vă invit să citiţi articolul dedicat vitaminelor: https://slabiresanatoasa.wordpress.com/2010/08/30/fibre-vitamine-nutritie-corecta/
Având în vedere că pielea este cel mai mare organ al nostru și este un înveliş viu – care respiră şi are o mare capacitate de absorbţie – dacă produsele pe care noi le aplicăm conţin ingrediente benefice, efectele folosirii lor vor fi vizibile cu siguranţă. Este lesne de înțeles că absorbția unei creme sau a unui spray care are ca bază vitamina C va fi mult mai rapidă şi mai eficientă.
Herbalife a creat două produse concepute tocmai în scopul enunțat mai sus: Radiant C Daily Skin Booster și Radiant C Face Quencher.
Radiant C daily skin booster este o cremă revoluţionară, compania Herbalife oferind unul dintre puţinele produse cosmetice care conţin vitamina C într-o concentraţie mare, cu o textură fină şi eficient pentru toate tipurile de ten.
Este un gel gândit pentru îndepărtarea aspectului de oboseală și a semnelor de stres, pentru a conferi tenului un aspect sănătos, luminos, tonifiat și întinerit, a înlătura eficient și combate cu succes influența factorilor nocivi din mediul ambiant, îmbunătățirea texturii pielii şi ajută la omogenizarea culorii tenului îndepărtând petele şi atenuând semnele, reduce apariția ridurilor și a liniilor de expresie, închide porii păstrând fața proaspătă şi ne apără împotriva influenţei radicalilor liberi la care este supusă în mod direct pielea noastră.
Conține vitaminele C, E şi extracte de: măceșe, caise, mere, morcovi, ulei de soia, lecitină, pantenol.
Radiant C Face Quencher este un spray revigorant pentru toate tipurile de ten. Este special gândit pentru revigorarea pielii obosite, a împrospăta și hidrata pielea instantaneu (poate fi purtat cu uşurinţă în geantă şi folosit când simţiţi pielea obosită), a conferi tenului elasticitatea și finețea naturală, redând prospețimea și aspectul sănătos. Spray-ul poate fi folosit oricând şi fixează excelent machiajul.
Conține vitaminele A, C, E, ascorbilfosfat de magneziu, extract de măceșe, extract de caise, extract de mere, extract de morcovi, ulei de ricin.
Utilizare: se închid ochii și gura și se pulverizează ușor pe față de la o distanță de 20 de cm. Îl putem folosi în mod repetat, de câte ori simțim nevoia de hidratare.
Ambele produse sunt excelente pe timpul iernii (ne protejează împotriva acțiunii violente a frigului asupra elasticității pielii), dar și în sezonul cald – dau un efect tonifiant și revigorant instantaneu.
Calciul este mineralul cel mai prezent în organismul uman, însă valorile acestuia au tendinţa de a scădea o dată cu vârsta. Calciul consolidează şi menţine sănătatea oaselor şi dinţilor, dar doar dacă există şi o cantitate suficientă de vitamina D. Calciul este un tonic al sistemului nervos şi ajută în tratamentul insomniilor, iar împreună cu magneziul e responsabil de sănătatea sistemului cardiovascular şi asigură bătăile regulate ale inimii. Doze de calciu sunt recomandate in cazul rinitelor, urticariilor, astmului bronşic, etc. datorită capacităţii de a stabiliza membranele celulare şi a micşora amploarea reacţiilor alergice.
Hipocalcemia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, mai ales în rândul femeilor. Simptome ale lipsei de calciu pot fi: stări de insomnie, irascibilitate, palpitaţii, colici abdominale, balonări nejustificate, senzaţii de amorţeli ale membrelor, crize inexplicabile de transpiraţie, furnicături,contracţii musculare spontane, dureri intense de cap, dereglări ale ciclului menstrual, tulburări de concentrare, etc. Prezenţa redusă a calciului poate fi cauzată de: carenţele alimentare, menopauză, diabet, hipertiroidie, boli cronice de ficat şi rinichi, anemii, etc.
Principala problemă reprezentată de hipocalcemie este instalarea osteoporozei la adulţi: structura osoasă devine tot mai fragilă şi creşte riscul de producere al fracturilor. Pentru că prevenirea acestei afecţiuni trebuie să fie o prioritate pentru orice adult cu vârsta peste 40 de ani, oamenii ar trebui să consume: lactate, gălbenuş de ou, sardine şi somon, soia, fasole verde şi mazăre, conopidă şi broccoli, pere şi struguri, propolis, etc.
Deoarece este aproape imposibil să consumăm şi să asimilăm necesarul de calciu doar din aceste alimente, suplimentul Xtra-Cal reprezintă soluţia ideală pentru a ne menţine sănătatea. Trei tablete consumate zilnic acoperă cele 800-1000 mg de calciu necesare pentru a avea oase şi articulaţii rezistente. Xtra-cal conţine vitaminele A, D, E, C, zinc, cupru, magneziu şi turmenic. Toţi aceşti nutrienţi contribuie la prevenirea osteoporozei, reglarea tensiunii arteriale, echilibrarea sistemului nervos şi muscular, protecţia inimii şi arterelor. Tabletele nu conţin coloranţi artificiali sau zaharuri, fiind ideal pentru diabetici, vegetarieni sau cei intoleranţi la lactoză. O cutie cu 90 de tablete costă 57 de lei şi poate fi primul pas spre o îmbătrânire sănătoasă.
Foarte putini oameni constientizeaza cat de important pentru sanatate este continutul nutritiv al hranei pe care o consumam . Toti putem citi pe etichetele diverselor produse acel tabel care precizeaza cantitatea dintr-un element sau altul si cat la suta din DZR ( doza zilnica recomandata) este astfel acoperita, dar nu am vazut pe nimeni care sa dea atentie cantitatii finale de nutrienti (sau calorii daca tot vorbim de calcule) asimilate intr-o zi. Si in plus, putem sti sigur ca fructele si legumele din comert sunt proaspete? Ganditi-va ca majoritatea au fost transportate pe distante lungi si apoi depozitate timp indelungat in depozite; ramane varianta magazinelor bio (pentru cine are timpul si bugetul necesar) sau cei cativa tarani care inca mai vand in piete. Sa spunem ca ar fi cea mai buna varianta, desi nu cred ca agricultorii romani sunt straini de anumite procedee si substante…
V-ati dat seama din titlu ca astazi voi scrie despre importanta unui aport optim de fibre si vitamine pentru a mentine o stare generala buna si a evita anumite neplaceri si afectiuni. Fibrele sunt esentiale pentru sanatatea sistemului digestiv, dar potrivit studiilor 80% din populatia lumii consuma doar jumatate din cat ar avea nevoie, respectiv 17g din 35g de fibre necesare zilnic. Herbalife propune o solutie simpla si usor de integrat in rutina alimentara zilnica, tabletele de Fibre si plante:
Tabletele sunt bogate in fibre solubile (usor asimilabile): fibre granulate de ovaz, pectina din citrice, oleat de sodiu, L-carnitina si un amestec de fibre activate. Fibrele creaza si mentin senzatia de satietate, stimuleaza tranzitul alimentelor prin sistemul digestiv, ajutand la eliminarea reziduurilor si toxinelor, optimizeaza sanatatea digestiva si joaca un rol major in preventia cancerului de colon. Consumand mai multe fibre, asimilam mai putine grasimi si reducem colesterolul.
Cat despre vitamine, medicii recomanda consumul zilnic a 5 portii de fructe si legume de culori diferite. Nu cred ca sunt multi oameni care pot afirma ca respecta aceasta recomandare si oricum, ne intoarcem la discutia despre continutul nutritiv actual al produselor din comert. Complexul de multivitamine Herbalife reprezinta cea ma buna varianta din acest punct de vedere deoarece contine 12 vitamine, 11 minerale si 11 extracte din plante:
– vitaminele A si C; beta-caroten; vitaminele D si E; tiamina; riboflavina; niacina; acid folic; vitamina B12; biotina; acid pantoteic si acid paraminobenzoic;
– boabe Munga; seminte de susan negru; echinaceea; ghimbir; seminte de morula; usturoi; nuca neagra; alzina; fructe de paducel; gotu cola si cough grass + extracte de macese si patrunjel. Aceste tablete ajuta la formarea si mentinerea unui sistem osos puternic, a unui sistem imunitar bun, sustin metabolismul energetic si protejeaza celulele organismului in fata radicalilor liberi.
Pentru cei care doresc sa se bucure de beneficiile dietei unor campioni precum FC Barcelona, Rafael Nadal, Lionel Messi, Attila Vaida (si multi alti campioni mondiali si olimpici) am creat o oferta speciala pentru toamna aceasta: la comandarea unei cutii de Shake nutritiv F1 si a unei cutii de Multivitamine veti primi cadou accesoriile necesare consumului si veti beneficia de un tratament cosmetic GRATUIT la centrul nostrul wellness.
Va recomand sa cititi: despre saracia nutritiva a legumelor aici si despre shake aici. Puteti lasa datele dumneavoastra de contact intr-un comentariu ce nu va fi publicat.
Conform statisticilor recente, bolile de inima reprezinta cauza principala a deceselor in intreaga lume. Pentru o inima sanatoasa, medicii recomanda sa evitam grasimile saturate si sarea si sa introducem in alimentatie grasimile nesaturate (peste oceanic, nuci si seminte) si proteine din soia (tofu, lapte de soia si boabe de soia). Ideal este sa bem minim 2 litri de apa plata zilnic si sa avem un program de 30 de minute de exercitii fizice de 3-5 ori pe saptamana. Consumul de peste oceanic (somon, ton, macrou, etc.) de trei ori pe saptamana este esential pentru mentinerea sanatatii datorita continutului ridicat de acizi grasi Omega-3, care nu sunt produsi de organism si necesita aport zilnic prin alimetatie.
Acizii grasi Omega-3 sunt vitali pentru sistemul imunitar (cresc rezistenta la infectii) si reprezinta un suport pentru o buna circulatie a sangelui si pentru o vedere mai buna. Ajuta la reducerea concentratiei ridicate de trigliceride din sange, scazand astfel pericolul infarctului miocardic, au proprietati antiinflamatoare si participa la sinteza compusilor necesari pentru functionarea optima a emisferelor cerebrale (coordonare si memorie).
Din cauza faptului ca nu tuturor ne place pestele si oricum, in Romania, este aproape imposibil sa poti cumpara, prepara si consuma peste oceanic proaspat de trei ori pe saptamana Herbalife propune suplimentul de nutritie HERBALIFELINE, pe baza de lipide marine. Produsul contine si vitamina E, un antioxidant puternic care regleaza natural temperatura corporala, are un rol important in sprijinul sistemului cardio-vascular si nervos, tesutului muscular si previne deteriorarea microelementelor si aminoacizilor.
Herbalifeline sprijina activitatea inimii, ajuta la minimalizarea riscului de stop cardiac, cresterea imunitatii, sanatatea pielii (pentru cei cu coate si calcaie crapate si foarte uscate), normalizeaza tensiunea arteriala, calmeaza sistemul nervos, regleaza consistenta sangelui, reduce colesterolul, amelioreaza inflamatia varicoasa a venelor, contribuie la regenerarea celulelor hepatice si ajuta in recuperari post-operatorii.
Suplimentul Herbalifeline contine si: Octcosanol, uleiuri esentiale de menta si cimbru, selenium, vitamina A, paducel, lecitina, extract din boabe de grau, urzica si ulei de boabe de soia. O tableta asigura 25 mg de seleniu si 25IU de vitamina E, acoperind 25% din doza zilnica recomandata. Se consuma 1-3 tablete pe zi, de preferat in timpul mesei.
Puteti beneficia de o evaluare GRATUITA de nutritie la cabinetul nostru wellnes. Timp de o ora veti afla atat informatii specializate si recomandari personalizate (greutatea optima, procentul de grasime interna, indicele de masa corporala), cat si solutii concrete pentru imbunatatirea starii de sanatate. Alimentatia gresita influenteaza in proportie de 75% aparitia bolilor si afectiunilor omului contemporan asa ca FACETI O SCHIMBARE ACUM! Confirmari la 0765712634.
Utopic vorbind, un sistem imunitar eficient care functioneaza la parametri optimi asigura organismului protectie impotriva radicalilor liberi si agentilor patogeni care pot provoca boli. Insa, foarte putini oameni pot spune ca nu au nicio problema de sanatate, fie ea minora, care sa le afecteze viata de zi cu zi.
Sistemul imunitar poate fi afectat de numerosi factori: stresul constant (diminueaza raspunsul imunitar al organismului); insomnia (slabeste rezistenta organismului); nutritia de proasta calitate (deficit nutritiv); fumatul; anumite medicamente (inhiba sistemul imunitar); expunerea la substante toxice si consumul mare de zahar, etc.
Persoanele cu o imunitate scazuta se confrunta cu infectii frecvente, raceli, sinuzite, gingii care sangereaza, alergii si eruptii, etc.
Pentru a imbunatati imunitatea, putem introduce in alimentatie fructe si legume bogate in antioxidanti (kiwi, avocado, varza, broccoli, conopida, morcovi, etc), dar si suplimenti de nutritie care sa acopere integral necesitatile zilnice ale organismului din acest punct de vedere. In Romania, sunt disponibile doua produse Herbalife care sustin sistemul imunitar: RoseOx si Schizandra Plus.
RoseOx este un produs inovator pentru ca produce asa-numitul efect „cascada”, adica actioneaza progresiv, stimuland si alti antioxidanti din organism, de ex. vitamina E care nu se poate auto-activa. Ingredientul de baza este acidul de rozmarin, benefic pentru stimularea memoriei (perfect pentru adultii care muncesc multe ore la birou si pentru copiii si tinerii care studiaza), facilitarea digestiei, calmarea nervilor, relaxarea musculara, tratarea depresiilor🙂. Compozitie: calciu 140mg (18% din doza zilnica recomandata), extract de rozmarin 500mg, extract de turmenic si de legume, concentrat de rosii, frunze de salvie si cuisoare. RoseOx este un supliment eficient in combaterea efectelor negative produse de abuzul de tutun, cafea si alcool, nervozitatii, asteniei si stresului.
Schizandra Plus este un puternic antioxidant avand in compozitie fructele de schizandra, speciale deoarece contin imunomodulatoare, substante care ajuta corpul sa se adapteze la conditiile mediului (unul urban si foarte poluat, in cazul nostru). Suplimentul contine si seleniu, vitaminele C si E, betacaroten, L fenilalanina (un aminoacid care sporeste atentia si creste nivelul de energie) si extract de alge marine.
Schizandra Plus imbunatateste performantele fizice, apara celulele de radicalii liberi, indeparteaza oboseala si ajuta la absorbirea oxigenului de catre organism, de aceea este recomandat persoanelor cu probleme respiratorii.
Masca de curatare indeparteaza sebumul in exces si imbunatateste textura tenului, precum si nivelul de fermitate si tonifiere al acestuia. Papaina (enzimele de papaya) stimuleaza dezvoltarea noilor celule, indepartandu-le pe cele moarte sau degradate printr-o exfoliere eficienta. Tenul devine incredibil de fin dupa ce masca a eliminat toate impuritatile (folosita constant, dispar si punctele negre cele mai incapatanate). Uleiul de portocala si eucalipt (cu actiune antimicrobiana, esential daca ne amintim ca pielea este organul cel mai expus) echilibreaza de asemenea bariera hidrica naturala a tenului. Masca mai contine proteine din orez, argila, azeloglicina (sporeste gradul de elasticitate), extract de hamamelis (ajuta la inchiderea porilor).
Herbagirl's Blog 